Le cross-training est une méthode d’entraînement qui combine diverses disciplines sportives et types d’exercices pour améliorer la condition physique générale, prévenir les blessures et maintenir la motivation. En variant les activités, il permet de travailler différents groupes musculaires et systèmes énergétiques de manière équilibrée et efficace.
Le Mercredi de 18h30 à 19h30